烟台论坛
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点这里注册
x
郑曼青宗师开创了郑子太极,他包含了“三十七式太极拳、五十四式太极剑、左家内功心法”,形成“一拳一剑一功”完整训练体系。郑曼青宗师精通诗、书、画、医、拳,被人们尊称为五绝老人。诸罗遁叟杨竣雄先生系郑子太极第四代传人,是《郑子太极拳理拳法》一书作者。诸罗遁叟杨竣雄先生继承了中国传统武学宝贵的三大完整训练体系--郑子太极完整训练体系、道家洗髓功完整训练体系、丹鼎道功完整训练体系。诸罗遁叟杨竣雄先生2017年创立心炁门太极院,矢志回传郑子太极完整训练体系、广传养生五功。倡导:调心炼炁后养生,弱者文化,我为人人的武者气质,籍由练功让每个人少占用一张病床,健康自由、财务自由、心灵自由。【郑太三功】主要传授功法及关键词。功 法:(一)虎背靠山功:主要训练体松、五脏六腑松、体沉、炁沉、根深、炁贯末梢。1、虎背靠山功;2、虎背靠山功空按型;3、虎背靠山功甩手型;4、虎背靠山功滑步型;5、虎背靠山功对练;6、虎背靠山功喂劲等。(二)、熊经功:主要是训练肩松、腰松、胯松、指松胯沉、尾闾沉、涌泉沉、根之移动、根之旋转、炁贯末梢、吸吐劳宫、五心朝元。(三)、行功:主要是训练一切沉入脚底、根之移动、透劲之发放、接劲之涵化。(四)、操根;(五)、鸟申;(六)、撑脊梁竖脊骨;(七)、丹鼎道功;(八)、疗膝功;(九)、橐籥功;(十)、搓腰阳性功;(十一)、正坐等功法。
85836cee196f491df2d51ac855e054e1.webp (38.82 KB, 下载次数: 190)
下载附件
保存到相册
2026-4-1 11:39 上传
001.png (609.38 KB, 下载次数: 195)
下载附件
保存到相册
2026-4-1 11:42 上传